Padel wordt weleens gekscherend het bewijs van een midlifecrisis genoemd. Wat overigens volledig onwaar is. Een ander fabeltje? Dat padel nooit meer dan een hype zal worden. Newsflash: deze sport is allang geen hype meer, maar een gevestigde waarde naast voetbal, tennis en wielrennen.
Padel is een mix van tennis en squash en hard op weg om de populairste van de drie te worden. Squash is al ingehaald en als de trend doorzet, volgt tennis binnen een paar jaar. Benieuwd of padel ook iets voor jou is? Dit artikel geeft het antwoord.
Padel in het kort
Padel is ontstaan in Mexico en waaide al snel over naar Zuid-Europa. In Nederland werd de sport jarenlang op kleine schaal gespeeld, totdat corona voor een enorme populariteit zorgde. Sindsdien blijft het aantal spelers groeien.
Je speelt padel met vier personen, zowel binnen als buiten. Qua uitrusting is het vooral belangrijk dat je over goede padel rackets beschikt. Beginners en gevorderden spelen met andere rackets. En als je vaker speelt, kies je materiaal uit dat goed op je speelstijl aansluit. Verder zijn stevige schoenen onmisbaar. En uiteraard een dosis motivatie!
New balls please
Net als bij tennis is niet iedere bal hetzelfde. Sommige ballen zijn langzamer en zachter, wat voor beginners ideaal is. Je hebt namelijk wat meer tijd om te slaan. Een gevorderde heeft juist weer baat bij een snellere bal, die het spel dynamischer en uitdagender maakt.
Je doet er verstandig aan om de ballen te kopen bij een speciaalzaak, zoals Padel Parade. Het handige is dat je een overzicht hebt van welke bal geschikt is voor jouw speltype. Dit komt het plezier alleen maar ten goede.
Padel: een boost voor je conditie
Naarmate je ouder wordt, merk je dat je lichaam meer moeite heeft met zware inspanningen en dat je conditie sneller achteruitgaat. Daarom is het extra belangrijk om actief te blijven.
Padel is niet alleen een leuk spel, maar ook een complete workout waarbij je je hele lichaam gebruikt. Het combineert cardio en krachttraining, waarbij vooral je benen, billen, buik en armen aan het werk worden gezet. Bovendien zorgt het snelle voetenwerk voor een perfecte intervaltraining. Je verbrandt calorieën, bouwt spierkracht op en werkt aan je uithoudingsvermogen – en dat zonder dat het voelt als een zware training.
Ideaal om je vrienden te zien
Met een drukke agenda is het soms lastig om tijd vrij te maken voor vrienden. Padel speel je met vier personen, waardoor je het sportieve met het sociale kunt combineren.
Tijdens het spel daag je elkaar uit en zoek je de competitie op. En na afloop? Dan is het tijd om gezellig bij te praten aan de bar. Een extra voordeel van padellen met je vrienden is dat je een stok achter de deur hebt om te blijven spelen. Geen zin? Dan is het in elk geval gezellig.
Lees ook ‘ Effectieve trainingshulpmiddelen voor thuis en sportscholen‘
Geef een reactie