• Eten & Drinken
  • Familie & Relatie
  • Financieel
  • Gadgets
  • Gezondheid
  • Loopbaan
  • Mobiliteit
  • Mode
  • Vrije tijd
  • Wonen
  • Tuin

Midlife.nl

Je bent nu op je sterkst!

  • Home
  • Vacatures
  • Over ons
  • Contact
Zo wordt jouw lichaam op een prettige manier oud

16/02/2023

Zo wordt jouw lichaam op een prettige manier oud

De laatste tijd merk je dat je bepaalde dingen niet meer zo makkelijk doet als vroeger. In jouw tienerjaren kon je oneindig lang rennen en nu merk je dat het steeds lastiger voor je wordt. Ook heb je steeds meer andere kwaaltjes doordat je ouder wordt. Het hoort erbij, maar toch zijn er een aantal dingen die je kunt doen om alsnog gezond te blijven!

Waar kun je last van krijgen?

Allereerst zul je merken dat het lastiger voor je wordt om te bewegen, zoals eerder al benoemd is. Jouw spieren werken immers niet meer zo goed als vroeger. Denk daarbij aan jouw gewrichten. Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans is op slijtage. Dit kan ontstaan doordat het kraakbeen dat tussen de gewrichten in zit door erfelijkheid vermindert. Het kan ook zo zijn dat de gewrichten overbelast zijn geraakt door de tijd heen. Je kunt daarnaast ook last krijgen van jouw hart en longen. Dat gebeurt bij veel mensen rond hun veertigste of vijftigste doordat de bloedvaten smaller en smaller worden. Dit gebeurt je hele leven al, maar je merkt dit in de meeste gevallen pas rond de eerder genoemde leeftijden. Een ander kwaaltje is dat je erg vaak naar de wc moet als je wat ouder begint te worden. Hier kunnen ook veel zaken de oorzaak van zijn. Denk bijvoorbeeld aan zenuwproblemen of verzwakte spieren.

Wat kun je doen?

Het helpt enorm om elke dag zo veel mogelijk te bewegen. Hierdoor worden jouw botten en spieren aangesterkt en jouw conditie zal weer een stuk beter worden. Dat is vooral fijn als je al kleinkinderen hebt. Zo kun je nog lekker met ze meedoen. Ook om slijtage te voorkomen of te verminderen is het belangrijk om lekker te bewegen. Heb je moeite met opstaan of zitten op een bank of stoel? Dan helpt het om een stoel van Meubelzorg te kopen om alsnog genoeg zitcomfort te krijgen. Al met al is het belangrijk dat je lekker bezig bent, beweegt en goed voor jezelf zorgt., maar loop niet het risico om de spieren te belasten. Accepteer dat je ouder wordt en dat jouw lichaam minder aankan.

Ouder worden kan soms best lastig zijn, omdat je merkt dat je mentaal verandert maar ook lichamelijk. Zorg dus dat je genoeg beweegt en koop bijvoorbeeld een sta op stoel waarmee je gemakkelijk kunt opstaan en zitten op een stoel. Meer weten? Kijk op de site van Meubelzorg!

Lees hier meer tips over je gezondheid en mobiliteit.

Artikel door Midlife.nl / Gezondheid, Mobiliteit Reageer

Dit vind je waarschijnlijk ook interessant

Beter slapen
Beter slapen – 5 tips
Man aan het boren in een plank
Wat zijn de beste werkschoenen van 2023?
Plastische chirurgie bij ouderen
Plastische chirurgie: de oplossing voor een jongere look?

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Alle categorieën

  • Eten & Drinken (9)
  • Familie & Relatie (9)
  • Financieel (9)
  • Gadgets (2)
  • Gezondheid (15)
  • Loopbaan (8)
  • Mobiliteit (9)
  • Mode (4)
    • dames (2)
  • Overig (1)
  • Vrije tijd (6)
  • Wonen (28)
    • Tuin (4)

Over

Midlife.nl is voor de actievere, oudere jongeren. Voor diegenen, die volop in het leven staan, maar de jeugd wel enigszins achter zich hebben gelaten.

Recente berichten

  • Hoe groot mag een mantelzorgwoning zijn?
  • Sparen voor later
  • Beter slapen – 5 tips
  • Hiervoor kan je netten gebruiken
  • Wat moet je in huis hebben bij een ramp?

Tags

auto baby daten gezond eten klussen koken opleiding stedentrip verhuizen vloeren

Meest gelezen blogs

  • Wat doet een kraamverzorgster wel en niet? gepubliceerd op februari 9, 2021 | in Familie & Relatie , Gezondheid
  • De top 9 meest gezonde noten gepubliceerd op februari 2, 2021 | in Eten & Drinken
  • Je kinderen helpen met huiswerk zoals begrijpend leren lezen gepubliceerd op februari 25, 2021 | in Familie & Relatie
  • Zó hou je deze lente alle insecten buiten gepubliceerd op februari 23, 2021 | in Tuin
  • Op latere leeftijd je rijbewijs halen? 3 tips voor het vinden van een goede rijschool gepubliceerd op april 14, 2021 | in Mobiliteit
  • E-mail
  • RSS

Om te lezen

  • Midlife Yoga
  • Handboek voor de midlife (humor)
  • De midlife mythe
  • Privacy Policy
  • Partners
  • Contact

Copyright © 2023 Midlife.nl - Sitemap

Deze site gebruikt cookies en externe scripts om je beleving te verbeteren.

Privacy-instellingen

Privacy-instellingen

Deze site gebruikt functionele cookies en externe scripts om uw ervaring te verbeteren. Welke cookies en scripts worden gebruikt en hoe deze je bezoek beïnvloeden, wordt aan de linkerkant gespecificeerd. Je kunt je instellingen op elk gewenst moment wijzigen. Je keuzes hebben geen invloed op uw bezoek.

Opmerking: Deze instellingen zijn alleen geldig voor de browser en het apparaat dat je nu gebruikt.

Google Analytics

We gebruiken Google Analytics om te kijken waar bezoekers vandaan komen en welke content op onze website goed of minder goed gewaardeerd wordt.

Mogelijk gemaakt door Cookie Information